ペットに必要な運動量はどのくらい？

運動は、私たちと同じ理由でペットにとっても大切です。毎日の運動は、健康的な体重の維持、筋肉の引き締めと強化、ストレスの軽減、血行の改善、関節の可動性の維持、脳の活性化に役立つほか、退屈を減らし、破壊行動を起こす可能性も低くします。

運動不足の生活は肥満につながり、靭帯や腱のけがのリスク増加、関節の問題、関節炎、股関節・肘関節形成不全、呼吸器疾患、心臓病、糖尿病など、深刻な健康上の合併症を招くことがあります。

ペットに必要な1日の運動量は、品種、体格、年齢、健康状態、体重によって異なります。若い動物はエネルギッシュな傾向があり、遊んだり活動したりするのにあまり促しは必要ありません。ペットに持病がある場合、高齢の場合、または肥満の場合は、運動の頻度や強度について獣医師に相談してください。

猫
猫は普段どおりに過ごしているだけで十分な運動をしていると思われがちですが、必ずしもそうとは限りません。特に室内飼いの猫では注意が必要です。猫は毎日30～45分ほど活動する時間を持つべきです。おもちゃ、爪とぎ、キャットタワー、止まり木、よじ登れる遊具を使ったり、外を探索したりして自分で運動することもできます。また、1日に数回、10～15分ずつ一緒に遊ぶのもよいでしょう。

犬
多くの犬には毎日30～60分の運動が必要ですが、適した活動は犬によって異なります。作業犬、スポーツ犬、テリア系の犬種は一般的により多くの運動を必要とし、理想的には少なくとも30分の集中的な有酸素運動が望まれます。ただし、18か月未満の犬は骨がまだ成長・発達段階にあり、けがや損傷を受けやすいため、継続的なジョギングやランニングはおすすめできません。

関節のトラブルが起こりやすい大型犬や、活動的な高齢犬には、60分の散歩が適しています。小型犬は1日2～3回、それぞれ20分の運動をするとよいでしょう。ただし、犬種によっては長時間の激しい運動を行うべきではありません。イングリッシュ・ブルドッグ、フレンチ・ブルドッグ、パグ、ボストン・テリアなど、鼻が短い・平らな短頭種は、特に暑く湿度の高い天候では、運動中に呼吸が苦しくなることがあります。

犬は十分に運動すると、休みたくなって自然にペースを落とすことがよくあります。特に高齢または肥満の犬には、運動を続けるよう決して無理強いしないでください。

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